見づらくてすみません。もっと、利用しやすくなるように改善して参ります。

睡眠の役割

睡眠の役割 睡眠の役割
睡眠の役割

①-2 睡眠は脳を身体を創る!

睡眠と脳と身体の関係性は? まずは「睡眠の価値」について考えていきたいと思います。世の中には十分な睡眠をとるということを軽く見ている人が多いと感じています。睡眠を軽んじている人たちは、睡眠によってどんなことが得られるのか理解されてい...
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①-3 睡眠中の脳のメカニズムは?

脳のメカニズムは睡眠中でどんな感じ? 睡眠中における脳内はどんなメカニズムなの? 睡眠において脳はどんなメカニズムで機能しているのでしょうか? 睡眠検定1級。この私、そうきちがわかりやすく、そして、できるだけ簡単に解説し...
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①-5 睡眠と体温って関係あるの?

睡眠と体温にはどんな関係がある? 睡眠と体温。 果たして関係なんてあるの? 普段、眠れなくて困っている読者のみなさんの中にも睡眠と体温との関係性がわかれば、毎日ぐっすり眠れるようになれるかもしれません。 実は睡眠と...
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①-6 睡眠とホルモン

睡眠とホルモンについて 睡眠と関わるホルモンでどんなものがあるのでしょうか? 睡眠検定1級のこの私、そうきちができるだけわかりやすく解説します。 睡眠に関わる様々なホルモンがあって、代表的なホルモンとして成長ホルモン・コ...
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①-8 動物の睡眠には無い人間だけが持つ睡眠の力とは?

人間だけが持っている!睡眠の効果とは?  人間も含めあらゆる種類の動物にとって共通する行為…それは睡眠。 同じ行為でも人間の睡眠と動物の睡眠とは大きな違いがあります。 人間の睡眠と動物の睡眠の大きな違い…別に気にしたこと...
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①-4 睡眠の深さを脳波で知ることができます!

「脳波」と聞いてイメージするのは、悪者に実験台らしき台に張り付けされて、頭にも怪しいヘッドフォンを取り付けられて、洗脳されて、被験者が悲鳴を上げた後、町に繰り出して、いろんな悪さをする。そんなシーンを仮面ライダーかな?特撮ヒーローもので観...
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①-7 あなたの睡眠時間は長い?それとも短い?

あなたの睡眠時間は長い?短い? 「睡眠不足」「睡眠不足」って良く言われるけど、そもそも睡眠時間はどれくらい必要なんでしょうか? 今までの認識だと「8時間ぐらいかな…」って決めつけていたけれど…どうなんでしょう… 睡眠時間...
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①-9 ノンレム睡眠とレム睡眠の違いって?

ノンレム睡眠とレム睡眠の違いは睡眠の深さだけ? 睡眠って聞くと、「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」が思いつく事が多いと思います。 そもそも「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」の違いって「睡眠の深さ」の違いだけでしょ!って思っていませんか...
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